作ったり考えたりの記録

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ジブン手帳ダイエット(64)食べ物の好みが変わった

8月はあまり体重は減らなかったけど、まあ、平均的には右下がりになってきている。

牡蠣で当たって以来、朝に固形物を取らない(胃腸を休める)生活も丸2ヶ月になったんだけど、ちょっと脂っこいものを取るとすぐお腹を壊すようになって、大幅に増えることが無くなってきた。

 お盆のあいだ、浅虫温泉に行っていたのだけど、ほとんど増えてなかった。旅先でも「食べ過ぎるとお腹壊して旅が楽しめないから無理しない」っていうキモチになってたりして、我ながら中高年な食欲になってきたのかもしれないと感じる…(さびしい)

 とは言え今月の減量目標まではもう500gあるんだけど、あと3日で8月が終わっちゃうじゃないか!(苦笑)
 それにしてもジブン手帳で記録付けてみると、1年で10kgとかいうのって無理なんだなって分かったわ。でもまあきっとつづければ減る…がんばれ。9月は健康診断にも行くし、粛々と頑張ろう。


スタート時(2013/12/1)からの増減。
【数値記録】
今朝の体重-3.75kg
今朝の体脂肪-4.1%
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■ プロフィール

nyororo

Author:nyororo
にょろろ(狩野直子)
射手座 B型。

高校の美術教師として勤務後、2007年よりフリーで仕事をはじめました。 現在は狩野直子名義で水彩やイラストの制作、スケッチ教室で講師をしています。
エコールドマシェリ「毎日を彩るスケッチ日記」
JEUGIAカルチャー盛岡「透明水彩スケッチ」
マシェリにて月一回の連載「季節を彩る岩手の野鳥」のイラストを描いています。

にょろろ名義では手帳や時間管理のイベントやオフ会を主催したりしています。
「ジブン手帳公式ガイドブック2017」(実務教育出版)「測量野帳スタイルブック(エイ出版社)藍玉さん著 「まずは書いてみる」(KADOKWA)「手帳事典2018」(玄光社)「に掲載されました。「箇条書き手帳」でうまくいく 初めてのバレットジャーナル (Discover21)に掲載されました。

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