作ったり考えたりの記録

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ジブン手帳ダイエット(64)食べ物の好みが変わった

8月はあまり体重は減らなかったけど、まあ、平均的には右下がりになってきている。

牡蠣で当たって以来、朝に固形物を取らない(胃腸を休める)生活も丸2ヶ月になったんだけど、ちょっと脂っこいものを取るとすぐお腹を壊すようになって、大幅に増えることが無くなってきた。

 お盆のあいだ、浅虫温泉に行っていたのだけど、ほとんど増えてなかった。旅先でも「食べ過ぎるとお腹壊して旅が楽しめないから無理しない」っていうキモチになってたりして、我ながら中高年な食欲になってきたのかもしれないと感じる…(さびしい)

 とは言え今月の減量目標まではもう500gあるんだけど、あと3日で8月が終わっちゃうじゃないか!(苦笑)
 それにしてもジブン手帳で記録付けてみると、1年で10kgとかいうのって無理なんだなって分かったわ。でもまあきっとつづければ減る…がんばれ。9月は健康診断にも行くし、粛々と頑張ろう。


スタート時(2013/12/1)からの増減。
【数値記録】
今朝の体重-3.75kg
今朝の体脂肪-4.1%
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高校の美術教師として勤務後、2007年よりフリーで仕事をはじめました。 現在は水彩やイラストの制作、スケッチ教室で講師をしています。
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