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ジブン手帳ダイエット(7)押し入れの大惨事

2/27(金) 
スタート時(12月1日)からの増減。
(減量体重目標は、肝臓チェックの数値が正常値になるまで続けます。数値は当日の朝の分、コメントは前日の振り返りについて記載します。)

【数値記録】
今朝の体重-1.15kg
今朝の体脂肪-2.2%
昨日の消費カロリー(カロリズムより)2359kcal
昨日の歩数(カロリズムより)4351歩
昨日のカーブス なし
昨日のウォーキング なし (大掃除&片付けでカロリーを使った)
昨日のプロテイン○


【自分の約束】
①体重を朝晩測る ○
②グラフなどにして可視化する ○
③間食を控える ×
④よくかんで食べる ○
⑤運動(カーブス)には週3回~4回行く  ×
⑥筋肉を維持するようにプロテインを飲む ○
⑦ダイエット行動や血液検査の結果などを出来る限りブログで公開する ○


【昨日の食と運動の記録】
12/26(木)
外食なし カフェあり (チーズケーキセット)
 友人に本を返すためカフェにてケーキセットを食べました。盛岡の定番「チロル」




あと、「小さい器」がいい感じ!!
これ、おすすめかも食器もあまり洗わなくていいし。



本日は大変な事がありました…名付けて「押し入れ水浸し事件」

年末押入れ掃除でもするか、って思って押し入れあけたらなんか布団が変…
「水とりぞうさん」がこぼれててふとんがびちょびちょ……

ガーン(白目)

朝9時半に発見…。
すぐにふとんを押し入れから出して、シミを拭くもとれず・・・・べたべたになった布団も数枚捨てて、急遽大掛かりな片付け祭りに…
無事そうな毛布類は洗濯。

部屋が凄い事になったので、いろいろひっくり返したついでに衣類の片付けと廃棄。
さらに夫の衣類も整理&寝室の掃除&プチ模様替えするも…片付けやらなにやらでだんだん涙目に。


27日は最後の「不燃物ゴミ」の日なのであちこちから出すものを纏める。(ここで夕方友達と待ち合わせの為一時間半だけ外出…チロルへ)

帰宅後5時半から作業再スタート…。
ハラペコすぎて7時に夕食後、紙ゴミを分別プラゴミ等&近くのスーパーにリサイクルゴミとして廃棄しにいく。

スゲー動いたわ…
掃除って痩せるのね…。(と今朝の体重をみて思った)
あ、あとエレベーターの使用をやめて階段にしたのもよかったかも(雪降ったら凍るけどね)


・・・・・・それにしてもだよ!
ジェルネイルが凄いよ!!
こんだけモリモリ作業しても傷一つ付かないよ!!!

掃除も大変だったけどジェルネイルの組成に興味津々の私でした(笑)…。
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nyororo

Author:nyororo
にょろろです。
射手座 B型。

高校の美術教師として勤務後、2007年よりフリーで仕事をはじめました。 現在は水彩やイラストの制作、スケッチ教室で講師をしています。
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○おさかなを飼っています。
「おさかな観察日記」もよろしくお願いします。

○趣味で英語を勉強しています
「2000時間英語トレーニング日記」

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