作ったり考えたりの記録

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ヨガはええがー

 カーブスも今年で4年め。
 震災のあと定期的に通えなかったり、仕事で外食が多かったりリバウンドして結局小デブなままの私。去年在宅仕事に戻ってから元のように通い始めて、やっと筋力が付いてきた感じ。(痩せた訳ではない)。

 私の場合、ダイエット→リバウンドのサイクルだったのだけれど、カーブスに通ってみて筋トレさえ続けていれば「現状維持」ではいられるのでやっぱり筋力をつける事って大事なんだなーと思っています。
小デブでも良いから運動はちゃんと続けようと思っています!


 ところで12月から近所にある市民プールの運動室でやってる「ヨガ教室」に通い始めました。
わたし、生まれたときに股関節脱臼したことがあって、なんとなく股関節が固いんですよね。
 だいたいゆっくりした動きのものを1時間くらいの時間でのんびりやる「リラックスヨガ」だそうなんだけれど、このねー、先生がとてもいいんです。喋り方もオットリしてて癒される…。

 
 痩せた、とか健康になった、とかっていうのは分かんないけど、なんとなく効いている気がする。

 1 スゴく便通がいい 
 2 気持ちがスッキリする
 3 ホンワカした気持ちになってあんまりイライラしなくなる
 
 
 特に頑張ってないけど、休む気にはとてもならない…ヨガおそるべし。
 先生が毎回「ちょっといい話」を挟みながら教えてくださるんだけど、ほんとに、ほんとにホンワカする…。
頑張らなくても出来る範囲で、っていうところも嬉しいところです。

この先生にずっと習いたい…。
お家でもできればいいのに、自分でやるとなんか違うんだよねー(笑)

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■ プロフィール

nyororo

Author:nyororo
にょろろ(狩野直子)
射手座 B型。

高校の美術教師として勤務後、2007年よりフリーで仕事をはじめました。 現在は狩野直子名義で水彩やイラストの制作、スケッチ教室で講師をしています。
エコールドマシェリ「毎日を彩るスケッチ日記」
JEUGIAカルチャー盛岡「透明水彩スケッチ」
マシェリにて月一回の連載「季節を彩る岩手の野鳥」のイラストを描いています。

にょろろ名義では手帳や時間管理のイベントやオフ会を主催したりしています。
「ジブン手帳公式ガイドブック2017」(実務教育出版)「測量野帳スタイルブック(エイ出版社)藍玉さん著 「まずは書いてみる」(KADOKWA)「手帳事典2018」(玄光社)「に掲載されました。「箇条書き手帳」でうまくいく 初めてのバレットジャーナル (Discover21)に掲載されました。

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