作ったり考えたりの記録

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ヨガはええがー

 カーブスも今年で4年め。
 震災のあと定期的に通えなかったり、仕事で外食が多かったりリバウンドして結局小デブなままの私。去年在宅仕事に戻ってから元のように通い始めて、やっと筋力が付いてきた感じ。(痩せた訳ではない)。

 私の場合、ダイエット→リバウンドのサイクルだったのだけれど、カーブスに通ってみて筋トレさえ続けていれば「現状維持」ではいられるのでやっぱり筋力をつける事って大事なんだなーと思っています。
小デブでも良いから運動はちゃんと続けようと思っています!


 ところで12月から近所にある市民プールの運動室でやってる「ヨガ教室」に通い始めました。
わたし、生まれたときに股関節脱臼したことがあって、なんとなく股関節が固いんですよね。
 だいたいゆっくりした動きのものを1時間くらいの時間でのんびりやる「リラックスヨガ」だそうなんだけれど、このねー、先生がとてもいいんです。喋り方もオットリしてて癒される…。

 
 痩せた、とか健康になった、とかっていうのは分かんないけど、なんとなく効いている気がする。

 1 スゴく便通がいい 
 2 気持ちがスッキリする
 3 ホンワカした気持ちになってあんまりイライラしなくなる
 
 
 特に頑張ってないけど、休む気にはとてもならない…ヨガおそるべし。
 先生が毎回「ちょっといい話」を挟みながら教えてくださるんだけど、ほんとに、ほんとにホンワカする…。
頑張らなくても出来る範囲で、っていうところも嬉しいところです。

この先生にずっと習いたい…。
お家でもできればいいのに、自分でやるとなんか違うんだよねー(笑)

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■ プロフィール

nyororo

Author:nyororo
にょろろです。
射手座 B型。

高校の美術教師として勤務後、2007年よりフリーで仕事をはじめました。 現在は水彩やイラストの制作、スケッチ教室で講師をしています。
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○おさかなを飼っています。
「おさかな観察日記」もよろしくお願いします。

○趣味で英語を勉強しています
「2000時間英語トレーニング日記」

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